2021.09.04

九時起床。曇。掃除。朝食、コーヒ、ヨーグルト。竹内まりやす。自転車出勤。仕事。昼食、のり弁、ヨーグルト、黒酢ドリンク。仕事。懸垂五回。夜飯、鳥と玉ねぎ中華風、水餃子、ビール、ワイン。