2021.08.23

九時起床。曇。おにぎり二個拵える。掃除。朝食、コーヒ、ヨーグルト。ホーギーカーマイケルす。電車出勤。仕事。昼食、おにぎり、ヨーグルト、黒酢ドリンク。安西水丸す。森泉さん来たる！仕事。自転車帰宅。懸垂五回。夜飯、やっこ、長芋フライ、あげと白菜煮。