九時起床。曇。掃除。昼食、コーヒ、ヨーグルト。自転車出勤。仕事。ジュウマントンでビルエヴァンス。昼食、とんかつ弁当、ヨーグルト、黒酢ドリンク。目を閉じる。仕事。懸垂五回。夜飯、豚鍋。ビール、ワイン。
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