九時起床。曇。朝食、コーヒー、ヨーグルト。湿気で快眠得られず。一階掃き掃除。ジョアンジルベルトす。自転車出勤。 仕事ぼち。昼休みジュウマントン。昼食、シウマイ弁当、ヨーグルト、野菜ジュース。平出隆す。 夜飯、キャベツとオイルサーデン炒め、や…
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