九時起床。コーヒーとちょいヨーグルトで朝食。窓ふきして出勤。 昨日の筋肉痛すこしあり。 昼はチャー弁にヨーグルト。 仕事ぼち。 帰ってきたらつなぎ届いてた。 夜はパスタにウインナー炒め。ワイン、ビール。
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